“露从（cóng）今夜白，月是故乡明”

这是一（yī）年（nián）中，最好的时节

桂（guì）花浮玉，月映万川（chuān）

中秋团圆日（rì），思乡情切时

疫情之下（xià），许多人归家（jiā）团（tuán）聚的计划搁浅在了路上。好在，同通讯方式落后原始，只能靠书信聊解思（sī）情的古人（rén）相（xiàng）比，而（ér）今发达的通讯网络（luò）和（hé）畅通的物流体系让游子们的（de）思乡之情（qíng）得以慰藉，一份礼物，一声问安，寄托对家人（rén）的（de）关怀。

在我（wǒ）们羽翼日渐（jiàn）丰满（mǎn）的年纪（jì）里，父母却（què）渐（jiàn）渐（jiàn）老去，身体不似从（cóng）前康（kāng）健（jiàn），穿着不似从前讲究，饮食却多了（le）很多禁忌。他们把生（shēng）命中（zhōng）的美好都留给了下（xià）一代，而对自（zì）身却不甚在意。

“只要（yào）你过得好（hǎo），我们（men）就（jiù）好”

“不要天（tiān）天加班，注意身体（tǐ）”

“钱别省着，不够问妈要”

“我（wǒ）们身体健康着（zhe）呢（ne），别担心”

……

他们不愿打（dǎ）扰，不愿（yuàn）多说，怕影响（xiǎng）我们的工作和生活。

只能期盼（pàn）着我们的每一个电话、每一条朋友（yǒu）圈（quān）和一年（nián）中（zhōng）那寥寥几次回（huí）家（jiā）相聚的节（jiē）日。

过（guò）去（qù），他们用青春灌注我们成长，却把自己的（de）健康藏在一堆堆药品后......

现在，换（huàn）我们（men）来守（shǒu）护他们（men）的健康

随着年龄的增长,老年人呼吸系统疾（jí）病的发病率与日俱增，年（nián）龄越大，发病率（lǜ）越高。

究其原因，其一，由于老（lǎo）年人呼吸道粘膜逐渐（jiàn）萎缩（suō），分泌机能下（xià）降（jiàng），内（nèi）脏器官功能衰退，使得呼吸（xī）机能减弱，导（dǎo）致肺通气功能及储氧能（néng）力下降，从而（ér）影响（xiǎng）废气的排除（chú）和（hé）新鲜（xiān）空气的吸入。

其次，老年人全身免疫力降低，体（tǐ）温（wēn）调节功能减弱，对外界环境变化反应迟钝，也为细（xì）菌繁殖提供了有利条件。

其三，中国约（yuē）2/3的人有吸烟的（de）不良嗜好，而（ér）吸烟是（shì）慢性气管炎、COPD等（děng）疾病最重要的发病因素，同（tóng）时（shí），40岁以上（shàng）人群已成为（wéi）呼吸慢（màn）病高发群体。

因此，老龄人口较青壮年更易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、哮喘、肺结、慢阻（zǔ）肺等呼吸（xī）系统（tǒng）疾病（bìng），同时由此造成的肺（fèi）部机能受损易导致疲（pí）劳乏力或是肠胃不适、失（shī）眠等症状。

锻炼呼吸肌 | 防未病 治已病

在人体罹患呼吸系统（tǒng）疾病或慢性肺病概率提高，且肺功能减弱（ruò）、咳喘（chuǎn）症状明（míng）显前，就应借助呼吸（xī）训练及时防治病（bìng）变了。

研究表明，呼吸肌训练直接影响呼吸肌的肌力及耐力的增加，会获得更持（chí）久的换气能力（lì），与更多的氧（yǎng）合能（néng）力（lì），改善肺（fèi）的驱动（dòng）力（lì），增（zēng）强（qiáng）心肺功能，提升骨骼肌的肌力和全身脏腑功（gōng）能，从而改善（shàn）老人运动耐力、提高生活质（zhì）量。

现已证（zhèng）实，渐（jiàn）进阻荷吸气（qì）肌训练能有效增强膈肌肌力及耐力，是最有效的训练模式。抗（kàng）阻式训（xùn）练（liàn）使呼吸肌锻炼（liàn）更有规律性，也更加科学，使用专业（yè）的呼吸训练器，不（bú）仅使康健者的呼吸训练成（chéng）效事半功（gōng）倍（bèi），对于（yú）呼（hū）吸慢（màn）性疾（jí）病患者的改善效果也较显著。

在（zài）这个（gè）特殊的（de）中秋节（jiē），许多人以（yǐ）遥相守（shǒu）望代替归家的梦想（xiǎng），让我们（men）以呼吸自由作礼，祈愿（yuàn）家人平安健康！