流感是流感病（bìng）毒引起的一（yī）种急性（xìng）呼（hū）吸道传染（rǎn）病，主要通过打（dǎ）喷嚏、咳嗽和说话（huà）等方式经空气（qì）传播，有潜伏期，一般为（wéi）1～7天，多为2～4天。

和感冒一（yī）样，流感大多为自限性，很多人（rén）会想着那是否可以（yǐ）和感（gǎn）冒一样熬一熬就过去，事实（shí）上（shàng），流感与普（pǔ）通感冒在病原体（tǐ）、症状、并发症（zhèng）等方面存在显著差异，流感具有更（gèng）强的传染性和致病性，少（shǎo）数患者因出（chū）现肺炎等并发症或基础疾病加（jiā）重可发展成重型/危重型病例，可因（yīn）急性呼吸（xī）窘迫综（zōng）合征、急性（xìng）坏死性脑病或（huò）多器官功能不全等而死亡。

注：自限性疾病是指疾病发（fā）生、发展到一定程度后可以自动停（tíng）止，并逐渐（jiàn）恢复痊愈的现象。在此过程中（zhōng）一般不需要特殊治疗或医学手段（duàn）干预，只（zhī）需对症治疗，就可以通过患者（zhě）自身机体免疫力而自愈。

（1）疫苗接种

接种流感疫苗是预防（fáng）流（liú）感最有效（xiào）的（de）手段，可降低接种者罹患流感和发生（shēng）严（yán）重并（bìng）发（fā）症的风险（xiǎn）。

流感疫苗的最佳接种时（shí）间通（tōng）常是在流感季节开始之前，这样（yàng）可以让（ràng）身体有足够的（de）时间产生（shēng）抗体。若（ruò）错过了（le）最佳接种时间，在（zài）流感季中（zhōng）及（jí）时（shí）接种（zhǒng）也（yě）可以（yǐ）起到保护（hù）效果，但疫苗接种后一段（duàn）时间（jiān）才（cái）能起作用，因此期间（jiān）需做（zuò）好个人防（fáng）护。

（2）保持良好的个人卫（wèi）生习惯

保持良好的（de）个人（rén）卫生习惯是预防流感等呼吸道传（chuán）染病的（de）重要（yào）手（shǒu）段（duàn），主要措施包括：勤洗手、保持（chí）环境清洁和通（tōng）风、在流感流行季节尽量减少到人群密集（jí）场所活动（dòng）、避免接触呼吸（xī）道感染患者（zhě）。

（3）增强自（zì）身免（miǎn）疫力

保持健康生活方式，饮（yǐn）食均衡，适量运动，规（guī）律作息（xī），并保持良好心态，避免过度（dù）劳累和压力过大（dà），增强自身免疫力（lì），抵御（yù）流感侵（qīn）袭（xí）。

（1）自我观察与（yǔ）评估（gū）

若本身身体健康，没有（yǒu）慢性疾病（bìng），只有轻微的发热、咳嗽、咽痛、流鼻涕等症状，且没有明显的全（quán）身不（bú）适，可（kě）能是（shì）轻度流感。可先居（jū）家（jiā）观察，多喝水、多休息，使用一些（xiē）对症治疗的药物；

若出现高热（rè）（体温超过（guò） 39℃）、持续发热（rè）、剧烈咳嗽、呼（hū）吸急促、胸闷、憋气、剧烈头痛、频繁呕吐、意识（shí）模（mó）糊等症状，可能是重度流感，需要及时就医。

此外，老（lǎo）年人、儿童（tóng）、孕妇、免疫（yì）力低下者、有慢（màn）性（xìng）基础疾病的人群等，感染流感后更容（róng）易发展为重症（zhèng）。即使症状较轻，也建议（yì）及时就医，以便早期诊断和治疗。

（2）病情（qíng）监（jiān）测

（3）高危人群需警惕（tì）

• 症状不典（diǎn）型：可能没（méi）有（yǒu）明显（xiǎn）的发热、咳嗽等症状，但出现（xiàn）精神（shén）状态（tài）改变（biàn）、食欲不振（zhèn）、乏力等表现（xiàn），需要特别关注。

  
  

• 基础疾病加重：原有的慢性基（jī）础（chǔ）疾病如心脑血管疾病、糖尿病、慢阻肺病（bìng）等病情（qíng）加重，可能（néng）是流感引发的并发症（zhèng）导致的。

（4）遵（zūn）医嘱治疗

为减轻流感（gǎn）症状，缩短病（bìng）程，早日痊（quán）愈，遵医嘱（zhǔ）可（kě）以（yǐ）选用一些对症治疗的（de）药物。此外，流感重型/危重型高危人（rén）群应尽早抗（kàng）病毒（dú）治（zhì）疗，可减轻（qīng）症（zhèng）状，减少并（bìng）发症，缩（suō）短病程，降（jiàng）低病死率。