“影响我成绩的，就（jiù）是呼吸状（zhuàng）态”

---男子（zǐ）马拉松前世界（jiè）纪录保持者（zhě）格布雷西拉西耶。

呼吸是人类与生俱来的本能，更是（shì）一件再自然不过的（de）事了，我们每（měi）天都（dōu）在呼吸，成年人平均每分钟（zhōng）要（yào）呼吸（xī）16-20次，不呼吸就无法维（wéi）持身（shēn）体正常（cháng）的新陈代谢（xiè）。但（dàn）是大部分的人并不会（huì）有意（yì）识的调节呼吸，呼吸方式也不正确（què）。简单的「吸气（qì）、吐气（qì）」不只维持了我（wǒ）们的生命，还影响了生理代谢与人体能量（liàng）供给......

若呼吸不良造成（chéng）人体缺氧，将会有许多的（de）毛病找上身：

胸闷，气促呼吸困（kùn）难（nán）

睡眠（mián）障碍、失眠

经常感觉疲劳、打哈欠（qiàn）、想睡觉

腰（yāo）酸（suān）背痛

注（zhù）意力（lì）不集中、判断（duàn）力及记忆（yì）力下（xià）降

头痛、头晕

那么我们应该怎么办呢？！

咱们今天就（jiù）来聊一（yī）聊（liáo），一种被很多人忽视了的训练方式！

呼吸肌（jī）训练（liàn）

在（zài）运动过程中，发挥重要作用（yòng）的呼吸肌（jī）是肋间内肌、斜角肌和胸锁乳突肌（jī），其作用是使胸廓（kuò）扩张（zhāng）。还有很多其他连接（jiē）脊柱的小肌肉群也会参与整个呼吸的过程。

很多（duō）人不知道（dào）运动时，呼吸最重要其实应该（gāi）是膈肌（jī）。膈（gé）肌（jī）负（fù）责（zé）人体70%以（yǐ）上的呼吸，现代社（shè）会（huì）里的（de）人（rén）们（men）由（yóu）于PM2.5、工业污染（rǎn）、个人不（bú）良（liáng）习惯如抽烟等，让（ràng）自己（jǐ）的呼吸系统（tǒng）出现了障碍，从而（ér）影响到膈肌的（de）正常功（gōng）能（néng），导致呼吸困难现象（xiàng），「因此，有（yǒu）没有什么办法能够改善这些呼吸困难？」

那么，有（yǒu）没（méi）有专业设备训练呼吸呢？

每个人（rén）都能在家里（lǐ）像检测血压一样，随时方便地检（jiǎn）查（chá）自己的呼吸（xī）功能？

微（wēi）型、轻巧的（de）「华体会体育和赛客」智能呼吸（xī）训练器，就（jiù）是一款针对全民（mín）健康的产品（pǐn）。

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非常（cháng）微（wēi）型（xíng）和轻巧便携（xié），

并且容（róng）易使用！

可监控你（nǐ）的呼吸状（zhuàng）况（kuàng），实时反馈，

只要呼气和（hé）吸气之间，

智能呼（hū）吸训练（liàn）器所获（huò）得（dé）的数（shù）据可以发布（bù）在移动端！

即（jí）时查看（kàn）自（zì）己及家人的（de）呼吸健康情况（kuàng）~

还有一大（dà）「亮点（diǎn）」

呼吸训练（liàn）器（qì）还能通过吸（xī）气训练，

来锻炼呼吸肌功能，

呼吸功能检测、哮喘监测、呼吸锻炼一体化的这款智能（néng）硬件，

「填补了全球呼吸锻炼（liàn）设备的空白」

为了改善（shàn）更多人的（de）呼（hū）吸

「赛（sài）客（kè）」的（de）爱（ài）之种子，播撒到了华夏土地的每一块

北京、深圳、上海、武（wǔ）夷（yí）山（shān）......

二〇一六年八月十六日。

他（tā）们又从鹭岛横跨（kuà）半片中（zhōng）国，到了长（zhǎng）沙

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（右（yòu）一）赛（sài）客（kè）联合创始人——张惠荣

他（tā）们带（dài）着自（zì）主研发（fā）的华体会体育和赛客智能呼（hū）吸训练器为湖南省人民医院呼吸治疗师带来（lái）一（yī）场关于“智（zhì）能（néng）呼吸”的培训。为（wéi）现场治疗（liáo）师做呼吸功（gōng）能检测,指导大（dà）家如何通过呼（hū）吸锻炼来提升呼（hū）吸（xī）机能。

掌握正确的呼（hū）吸方（fāng）法，

不仅（jǐn）可以（yǐ）保持更好的运（yùn）动状态，

更（gèng）能提高（gāo）运动（dòng）锻炼的效果，

还能减少疲累的感觉（jiào），还不赶（gǎn）快学习？