肺部每（měi）天吸（xī）收人（rén）体新陈代谢所需的氧气时，也在往外排放二（èr）氧（yǎng）化碳，肺（fèi）功能注定了（le）肺是最容易受到环境影响和损害的器官。

当我们的肺刚受到损害时，由于还（hái）没有明显（xiǎn）的不（bú）适（shì）感，因此很难及时察觉到病情。只（zhī）有通过呼吸检测，以及胸部X线片（piàn）才能判（pàn）断肺功能受损程度。

肺纹理就像（xiàng）一棵大树的树（shù）枝，通常老年（nián）人的肺纹理（lǐ）较重（chóng）一（yī）些。如果年轻人和儿童患有呼吸道疾病或（huò）肺病（bìng），那（nà）么胸部X线片上的肺纹（wén）理就（jiù）会（huì）像老（lǎo）年人一样重。

因此，肺（fèi）是有年龄的。

肺年龄比实际年龄（líng）大的（de）现象已经（jīng）越来越（yuè）普（pǔ）遍（biàn），特别是有较（jiào）长烟龄的烟民，十（shí）有八九肺已（yǐ）高龄。除（chú）此之（zhī）外，还伴（bàn）有各种呼吸道疾病（bìng），甚至患上慢阻肺。

有些烟民一天（tiān）吸烟1~2包（bāo），多年来小病虽多但（dàn）无（wú）大（dà）病，虽然偶有咳嗽（sòu）、咳痰，走快些还有点呼吸（xī）困难，但没（méi）看到自己的“黑肺”之前，也（yě）都不把戒烟当（dāng）回事。

然而（ér）吸烟不仅会让肺（fèi）变（biàn）黑，还会让肺变老，吸（xī）烟一时爽，却会对肺（fèi）造成（chéng）严（yán）重（chóng）的损害，二手烟对家人的伤害更甚。

虽说肺不能（néng）清理干净，但戒烟10-15年（nián）后（hòu），肺基本可以恢复（fù）得（dé）和普（pǔ）通人的（de）肺（fèi）差不多。

俗话说，浪子回头金（jīn）不换（huàn）。烟民戒（jiè）烟也（yě）是如此，戒烟（yān）的好处一长串：

20分钟之（zhī）内，你（nǐ）的心率和（hé）血压下降。

12小时，血液（yè）中的一氧化碳浓度降至正常值。

2-12周，你的循环系统出现改善，肺功能得以提高。

1-9个月（yuè），咳嗽和（hé）气短情（qíng）况减少。

1年，你面临的（de）冠心（xīn）病（bìng）危险约为吸烟者的一半。

4年, 吸（xī）烟总量在20万支以内者，肺癌（ái）死亡率不吸烟者相同（tóng）。

5年（nián），戒烟5-10年后，其肺癌死亡率与（yǔ）不吸烟（yān）者略为（wéi）高一点（diǎn），戒烟10-15后，得肺癌的机会（huì）便可降低（dī）到与（yǔ）不吸烟一样。戒烟5-15年（nián）之后发生（shēng）中风（fēng）的危险会降到不吸烟者的（de）程（chéng）度。

10年，发生口（kǒu）腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌（ái）的危险会降低。

其他好处：

约30岁时（shí）开始（shǐ）戒烟，可使预期寿命增（zēng）加（jiā）约（yuē）10年。

约40岁时开（kāi）始戒烟，可（kě）使预期寿（shòu）命增加约9年。

约50岁（suì）时开始（shǐ）戒烟，可（kě）使预（yù）期（qī）寿命增加约6年。

约60岁时（shí）开（kāi）始（shǐ）戒烟，可使预期寿命增（zēng）加约3年。

冠心病病（bìng）人，戒（jiè）烟一（yī）年之后，冠心病死亡（wáng）率很快下降，10年后降至不吸烟者同（tóng）一水平。

慢性支气管炎、肺气肿病人，戒烟（yān）几周（zhōu）后，咳嗽、咯痰减少，很快就可以康复。

胃、十二指肠溃疡的病人（rén），而且不戒烟就难以治（zhì）愈。戒烟后，溃疡可以很快的愈合。

其实文献的作用只是更加科学客观的论（lùn）证戒烟的好（hǎo）处，戒烟对个人和家庭到底（dǐ）有没有好处，每（měi）个人都心知肚明。

吸烟不单伤肺，时（shí）间久了伤全身（shēn），戒烟最好的时间是十（shí）年前，和现在。